最近お腹のお肉が増えてきた…。
そんな私、海斗はゆるりとダイエットをしてみようと思います。
ダイエットに主に利用するのはヨシケイの「シンプルミール」です。
それに…こうやって記事にしていくことによってリーディングダイエットにも繋がる…はず！
ということで今回の記事ではヨシケイの「シンプルミール」の説明とシンプルミールを用いたダイエットのルールを説明していきます。
さぁ、ダイエット頑張りますよ～！！
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ヨシケイのシンプルミールとは
ヨシケイが提供している調理済みの冷凍弁当の宅配サービスのことです。
調理済みの冷凍弁当なのでおおよそ３～５分電子レンジで温めるだけですぐ食べられるんですよ。
しかも送料無料です！！
海斗のような引きこもりには嬉しいサービスですね。
因みに、当日の朝5時まで注文・キャンセルできるのでとても便利なんですよ。
そんな便利なシンプルミールのお値段は美味しいお弁当3食セットで１０３０円（税込）となっています。
１食におかずが３種類が入っていますよ。
取り敢えず、物は試しに、と１食分食べてみた感じ、女性、もしくは老人向けの少し少なめの量ですね。
メニューは栄養士が考えたバランスの良い物となっています。
だからこそ健康にダイエットするのにいいのでは？と思ったんですよね。
因みに、海斗がヨシケイをつかう決め手となったのは夕食netから初回５０％オフで注文できたため。
本来１０３０円（税込）のところが５０％オフで５１５円（税込）ですよ。
安くないですか？
３食で５１５円なんで、１食あたりおおよそ１７５円ほど！安い…安すぎる…！
あ、因みに気になる方はこちらから初回５０％オフで購入できます。
ダイエットの期間
ダイエットの期間は５０％オフで購入できた１０セット（３０食分）の消費期間とします。
予定としては１日１食～２食を食べるので短くとも１５日ほどダイエットする予定です。
ゆるゆるダイエットする予定なので、ヨシケイ以外を食べてしまってダイエット期間が延びる可能性も…。
ダイエットのルール
シンプルミールを用いたダイエットのルールをいくつか決めておきます。
おおまかなルールは以下の３点としました。
①シンプルミールを食べるのは１日１食～２食
②夕食時は白米を食べるが夕食時以外は白米は食べない
③毎日ミロ１５ｇ入り豆乳２００ｍｌと飲むヨーグルト１００ｍｌ摂取する
海斗の仕事の関係上、遅番と早番が入り乱れており、絶対に食事をとれると限らないため以上のルールとなりました。
また、細かな食事内容は以下の予定です。
【早番】
朝食：ミロ１５ｇ+豆乳２００ｍｌ
昼食：シンプルミールor３００カロリー以内の軽食
夕食：シンプルミール+白米１８０ｇ+豆腐+飲むヨーグルト１００ｍｌ
【遅番】
昼食：ミロ１５ｇ＋豆乳２００ｍｌ
夕食：シンプルミール+白米１８０ｇ
夜食：シンプルミール+豆腐+飲むヨーグルト１００ｍｌ
【休日】
昼食：ミロ１５ｇ＋豆乳２００ｍｌ・シンプルミールor３００カロリー以内の軽食
夕食：シンプルミール＋白米１８０ｇ+豆腐+飲むヨーグルト１００ｍｌ
【不定期】
１５０カロリー以内のおやつ
以上のメニューが日々の食事予定です。
日によっては+αでおかずが増えたり、外食する可能性もあります。
人付き合いがあるので場合によっては普通に外食しちゃいます←
今の体重は正月太りが戻らず５０キロちょうど…！
では、ゆるゆるとダイエットを始めていこうと思います。
まとめ
以上でヨシケイの「シンプルミール」の概要とダイエット内容の説明を行いました。
初回５０％オフで購入できるシンプルミールを使ったダイエット…頑張っていきます…！
興味のある方は海斗のダイエットを見守ってくださいね。
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