海斗の手控え

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【置き換えダイエット】美禅食の効果は?痩せる?実際に使った結果5

time 2018/03/20

【置き換えダイエット】美禅食の効果は?痩せる?実際に使った結果5
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以前「美禅食」の置き換えダイエットの結果(15~21日目)についてご紹介しましたね。

【置き換えダイエット】美禅食の効果は?痩せる?実際に使った結果4

あ、一応説明ですが、美禅食はドクターシーラボから発売されている健康食品の1種です。

「目指せ-3kgキレイやせ!」とうたわれており、美容にもダイエットにも良い代物だそうです。

海斗は9月15日から開始して10月14日までこちらの美禅食で置き換えダイエットを行いました。

そこで今回は10月6日~10月14日までの9日間(ダイエット開始から22~30日目)の体重の変移を交えてダイエット結果をご紹介します。

今回で最終回、-3kg成功したのでしょうか。

美禅食とは?

一応再度美禅食の説明をしておきましょう。

特徴が以下の3点

①手軽に栄養補給できる

②美味しくて低カロリー

③しっかりとした満腹感が得られる

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①手軽に栄養補給ができる

画像:美禅食の栄養素(出典元:ドクターシーラボ)

置き換えダイエットで大切なのは1食分で必要な栄養素が補給できること。

その点、美禅食は栄養満点!

健康と美容に良い雑穀、穀物、野菜、果物等30種類以上が配合されています。

なんとそれだけでなく、美容に良いコラーゲンも内包されているそうです。

うんうん、ありがたいことですよね!

②美味しくて低カロリー

画像:美禅食のカロリー(出典元:ドクターシーラボ)

味は「カカオ味」「ゴマきな粉味」の2種類。

カカオ味のカロリーは53.9カロリー

ゴマきな粉味のカロリーは54.8カロリー

と、かなり低カロリーとなっています。

成人女性の平均摂取カロリーは1500カロリーです。

また、摂取カロリーは朝3:昼4:夜3が理想であるそうなので、

朝450カロリー:昼600カロリー:夜450カロリーですね。

朝か夜の置き換えなら約400カロリー、昼の置き換えなら約550カロリーも抑えることが出来ます。

③しっかりとした満腹感が得られる

画像:美禅食の効果(出典元:ドクターシーラボ)

今までの置き換えダイエットは物によっては満腹感が少なく、逆にお腹がすいてしまって余計なカロリーを摂取してしまうことがありましたよね。

ですが美禅食なら大丈夫!

水分を吸うと膨らむ食物繊維「サイリウム」が配合されているため、お腹の中で膨らみ、大きな満腹感を得ることが出来ます。

【置き換えダイエット・美禅食】22日~30日結果

【10月6日(開始から22日目)】

体重:50.4kg

朝:美禅食

昼:たまご蒸しパン(404キロカロリー)

夕:お弁当(705キロカロリー)・ジュース(195キロカロリー)

夜食:パルテノヨーグルト(79キロカロリー)

お弁当はほっともっとで買ってきた肉野菜炒め弁当を食べました。

今日はがっつりカロリーを摂取したのですがお出かけしたので多少カロリー消費があったのか、体重変動は無しです。

前日と体重変動なしです。

【10月7日(開始から23日目)】

体重:50.2kg

朝:ちぎりパン(360キロカロリー)

昼:美禅食

夕:ハンバーグ・サラダ・ご飯(総1000キロカロリー程度)

久しぶりにハンバーグを作りました。

大きめハンバーグなのでカロリー高めです。

【10月8日(開始から24日目)】

体重:50.4kg

昼:お弁当(770キロカロリー)

間食:スナック菓子(459キロカロリー)

夕:おにぎり2個(398キロカロリー)

夜食:美禅食

多大なるカロリー摂取です。

イライラして食べ過ぎてしまったのです…。

夜中まで作業していたため、小腹がすいた際に美禅食をいただきました。

カロリーを取り過ぎたのか体重アップです…。

【10月9日(開始から25日目)】

体重:50.2kg

朝:美禅食

昼:おにぎり2個・ジュース(総593キロカロリー)

夕:カレーライス(862キロカロリー)

この日も出かけてかなり歩いていました。

がっつりカロリー消費したのか体重が落ちてくれました。

【10月10日(開始から26日目)】

体重:50.2kg

朝:白菜と豚バラ肉の重ね蒸しとご飯(約600キロカロリー)

昼:おにぎり2個(412キロカロリー)

夕:美禅食

夜食:ポッキー1袋(248キロカロリー)

珍しく朝からしっかりご飯を食べました。

朝から食べると結構お腹の満足度があり、良かったです。

夜中に甘いものが食べたくなってポッキーを食べたこと以外は完璧だったと思います。

【10月11日(開始から27日目)】

体重:50kg

昼:おにぎり1個(227キロカロリー)

夕:菓子パン1個(436キロカロリー)・ジュース(230キロカロリー)

夜食:美禅食

仕事が休みだったのでお家でゴロゴロ…。

あまりお腹も空かない日でした。

【10月12日(開始から28日目)】

体重:50kg

朝:美禅食

昼:チキンイタリアンステーキ・ごはん(総796キロカロリー)

夕:やきそばパン(201キロカロリー)

近くのジョイフルに行って一人でランチです。

外食って楽だから好きです。

【10月13日(開始から29日目)】

体重:50.2kg

朝:おにぎり1個(227キロカロリー)

昼:お弁当(837キロカロリー)

夜:お弁当(750キロカロリー)

夜食:美禅食

お腹が空いたからがっつり食べてしまいました。

ほっともっと最高ですね。

【10月14日(開始から30日目)】

体重:49.8kg

昼:ちぎりパン(360キロカロリー)・ジュース(230キロカロリー)

夜:美禅食

昨日食べ過ぎたからか今日はお腹が好きませんでした。

これで30日、美禅食生活も終了です。

【置き換えダイエット・美禅食】22日~30日結果まとめ

 

はい、最終体重49.8kgです。

開始は52・8kgだったので-3kgですよ!

途中で増えてしまうこともありましたが最終的にはダイエット成功となりました。

特に大変な運動もなく、置き換えダイエット1つで痩せられたことがありがたいですね。

皆様も綺麗で健康に-3kg落としたいなら「美禅食」いかがでしょうか^^

 

…実はこの記事12月の半ばには出来ていたのですが公開設定にするのを忘れていました…。

最近は「美禅食ゼリー」も販売されているそうですよ。

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コメント

  • 前から気になってたんですが、ランキングは(上)画像、(下)タイトルで、各記事の見出しは(上)タイトル、(下)画像になってて違和感が有ります。 ぱっと見た感じ、(上)画像、(下)タイトルの方が分かりやすい様に思うのですが、統一する予定は無いでしょうか?

    by Genericcialis €2018年4月5日 4:28 PM

    • Genericcialisさん、コメントありがとうございます。

      統一ですか…。
      このブログのテーマがそういう仕様なようで…
      調整できるならばするんですが調整の仕方が少しわから煮んですよ…(´・ω・`)

      by kijimakaito €2018年4月5日 5:48 PM

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2016年の末頃からブログ開設。 お仕事しつつのんびり書きたいことを書いています。



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