海斗の手控え

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【置き換えダイエット】美禅食の効果は?痩せる?実際に使った結果3

time 2017/11/15

【置き換えダイエット】美禅食の効果は?痩せる?実際に使った結果3
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以前「美禅食」の置き換えダイエットの結果(1~7日目)についてご紹介しましたね。

【置き換えダイエット】美禅食の効果は?痩せる?実際に使った結果2

あ、一応説明ですが、美禅食はドクターシーラボから発売されている健康食品の1種です。

「目指せ-3kgキレイやせ!」とうたわれており、美容にもダイエットにも良い代物だそうです。

海斗は9月15日から開始して10月15日までこちらの美禅食で置き換えダイエットを行いました。

そこで今回は9月22日~9月28日までの1週間(ダイエット開始から8~14日目)の体重の変移を交えてダイエット結果をご紹介します。

美禅食とは?

一応再度美禅食の説明をしておきましょう。

特徴が以下の3点

①手軽に栄養補給できる

②美味しくて低カロリー

③しっかりとした満腹感が得られる

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①手軽に栄養補給ができる

画像:美禅食の栄養素(出典元:ドクターシーラボ)

置き換えダイエットで大切なのは1食分で必要な栄養素が補給できること。

その点、美禅食は栄養満点!

健康と美容に良い雑穀、穀物、野菜、果物等30種類以上が配合されています。

なんとそれだけでなく、美容に良いコラーゲンも内包されているそうです。

うんうん、ありがたいことですよね!

②美味しくて低カロリー

画像:美禅食のカロリー(出典元:ドクターシーラボ)

味は「カカオ味」「ゴマきな粉味」の2種類。

カカオ味のカロリーは53.9カロリー

ゴマきな粉味のカロリーは54.8カロリー

と、かなり低カロリーとなっています。

成人女性の平均摂取カロリーは1500カロリーです。

また、摂取カロリーは朝3:昼4:夜3が理想であるそうなので、

朝450カロリー:昼600カロリー:夜450カロリーですね。

朝か夜の置き換えなら約400カロリー、昼の置き換えなら約550カロリーも抑えることが出来ます。

③しっかりとした満腹感が得られる

画像:美禅食の効果(出典元:ドクターシーラボ)

今までの置き換えダイエットは物によっては満腹感が少なく、逆にお腹がすいてしまって余計なカロリーを摂取してしまうことがありましたよね。

ですが美禅食なら大丈夫!

水分を吸うと膨らむ食物繊維「サイリウム」が配合されているため、お腹の中で膨らみ、大きな満腹感を得ることが出来ます。

 

【置き換えダイエット・美禅食】8日~14日結果

【9月22日(開始から8日目)】

体重:52kg

朝:おにぎり2個(391キロカロリー)

昼:お弁当

夕:美禅食

お仕事もボーっと突っ立てるだけの一日でした。

カロリー消費はかなり少なめでしょう。

【9月23日(開始から9日目)】

体重:52.6kg

朝:スナック菓子(337キロカロリー)

昼:シフォンケーキ1ホール(1210キロカロリー)+ジュース(225キロカロリー)

夕:美禅食

何か爆発してシフォンケーキを1ホール丸ごと食べた日です。

たまーにあるんですよね、こういう日。

特に休みだとこんなことをやってしまう…。

【9月24日(開始から10日目)】

体重:52kg

昼:美禅食

夕:お弁当

夜食:スナック菓子(225キロカロリー)

仕事の関係で起きたのがお昼過ぎ…。

仕事終わりにお腹がすいてついつい間食してしまいました。

【9月25日(開始から11日目)】

体重:51.6kg

朝:美禅食

昼:お弁当

夕:おにぎり2個(328キロカロリー)

この日はがっつり動きましたがあまりお腹が減らない日でした。

【9月26日(開始から12日目)】

体重:51.4kg

朝:菓子パン(436キロカロリー)

昼:お弁当

夕:美禅食・おにぎり(196キロカロリー)

お仕事で1日中走り回って体力消費しました…。

本来置き換えダイエットなので食べちゃいけないんですが誘惑に負けました…。

【9月27日(開始から13日目)】

体重:51.4kg

昼:惣菜パン(429キロカロリー)

夕:お弁当

夜食:美禅食

特に変化もなく、ご飯を食べ、夜食代わりに美禅食をいただきました。

【9月28日(開始から14日目)】

体重:51.2kg

朝:美禅食

昼:お弁当

夕:白菜と豚バラ肉の重ね蒸しとご飯(約600キロカロリー)

お気づきでしょうが、海斗は白菜と豚バラ肉の重ね蒸しが好きです。

というか白菜が好きです。

【置き換えダイエット・美禅食】8日~14日結果まとめ

 

前回の記事から今回の記事まで結構かかってしまって申し訳なかったです。

お詫びに少しでも見やすいように、と体重の変移のグラフを作ってみました…。

1週間で52.2kgから51.2kgまで(ー1kg)減量しましたね。

結構順調じゃないですか?

一回途中で馬鹿なことしましたけど、誤差の範囲でしょう…。

さて、このまま減っていくのか…、頑張っていきたいと思います。

(もう結果は分かっているんですけど答えを言ってしまうとつまらないでしょう…?)

気になる結果は順次ご報告していきますので興味のある方はまたよろしくお願いいたします

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2016年の末頃からブログ開設。 お仕事しつつのんびり書きたいことを書いています。



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